下面让我们来看看都有哪些是辅食中的“黑名单”吧！
蛋清
蛋清中的蛋白质分子比较小，有时可以通过肠腔直接进入宝宝的血液，使宝宝的身体对异体蛋白的分子结构过敏，引起皮肤湿疹等。建议从10个月开始逐渐尝试给宝宝，然后慢慢添加，不要皮肤过敏。
含汞较高的鱼类
许多鱼类，尤其是淡水鱼，含有大量的汞，并以甲基汞的形式积聚在鱼体内。甲基汞会影响婴儿的中枢神经系统。在选择鱼类作为补充食品时，应避免选择体型较大或汞含量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、石斑鱼和金枪鱼。
鲜榨果汁
或许很多宝妈会怀疑，不是说生榨果汁营养健康吗？为什么不能给宝宝喝呢？
婴儿不适合喝果汁主要有两个原因：
①果汁太甜，经常喝果汁的宝宝一般不喜欢喝开水，更容易引起蛀牙；
②鲜果榨汁后，会破坏原有的化纤，而这些化纤也有助于消化，一旦被破坏，糖可能会主宰主人~
功能性、刺激性饮料
功能性饮料中含有大量的电解质溶液，婴儿的代谢和代谢效果还不能承受这个量，容易对婴儿肝肾功能造成损害。
调味品
在宝宝一岁之前，所有的食物都不能加任何调料，鸡精过多也会影响血液中锌的使用。过早加盐会加重宝宝未成熟的肾功能。
巧克力
不仅1岁，8岁以下的孩子，都不推荐吃巧克力！现在市场上很多朱古力都是代可可脂，带有反式脂肪，长期摄入不利于儿童健康。
坚果
干果一直被称为容易引起过敏的食物之一。除了皮肤过敏外，在用餐过程中也容易引起室内休息。据专家详细介绍，儿童支气管的总宽度较小，而支气管炎的总宽度较窄。因此，如果儿童窒息进入干果，他们很容易被卡住。无论形状、大小甚至咬合水平的差异，都会导致儿童气管异物的不同程度。
热带水果
不成熟的青芒含有醛酸，对皮肤粘膜有一定的刺激作用。菠萝蜜含有几种活性物质，如菠萝蛋白酶，还有一些婴儿服用后会出现皮肤发痒、四肢口角发麻等症状。
辅食添加的关键
1、补充脑力
如果宝妈想塑造一个有超级大脑的宝宝，千万不要错过。补充食物的*金时期也是人脑发育的关键时期。这个年龄段的关键摄入量DHA、B族维生素，DHA能促进体细胞的生长发育，B维生素能增强人的大脑运行和中枢神经系统的魅力，增强注意力。
2、补充体力
如果你想让你的宝宝有一个好的体力，你需要摄入足够的蛋白质、脂肪和蛋白质，并摄入足够的卡路里。补充钙、铁和经常食用新鲜蔬菜和水果泥对提高婴儿的体力很重要。
3.提高免疫力（抗敏感）
抗过敏的主题一直伴随着每一个补充食物期的母亲。每个婴儿的过敏原都是不同的，婴儿的成分摄入量没有标准的答案，每次从低敏感成分逐渐让婴儿尝试几天。
补充食物是否吃得好与孩子的大脑发育、身体发育和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。
在这里，向家长推荐一本权威的辅食书每周吃什么辅食，这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和药理学研究生。这本书得到了儿科专家张思来等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。
例如，婴儿添加补充食品的基本原则是什么？父母有什么很容易进入补充食品和错误的想法？补充食品中容易出现哪些问题？婴儿补充食品需要准备哪些特殊工具？
在教父母防止错误观念的前提下，每周吃什么辅食给出了每周辅食的食谱。列出了孩子每周从6个月到1岁6个月到1岁的补充食品食谱。图片与文字相匹配，详细解释了方法，简单易学。
在孩子1岁到3岁之间，又给出了如何给孩子补钙补锌、铁、锌、硒、便秘、止咳等各种食谱，具体内容易用。
补充食品也有一些量化表和知识。
总之，这张厚厚的每周吃什么补充食物的图片配有文字。种补充食物有很多种，营养成分齐全，每种补充食物中所含的营养成分和功能都有详细说明。孩子喜欢吃，大人容易理解。
在一本好书的手里，给孩子喂辅食是有底的，尤其是在孩子6岁到1岁的半年时间里，如何从浅到深，营养全面给孩子做辅食，完全不需要父母努力，因为每周的食谱都安排得很清楚，家长只需跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有短视频，老人使用也很方便。
价格也很划算，只需69，就能保证儿童辅食的营养搭配，不妨一试？
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，