虽然香烟内的化学物质主要是干烟草，但是经过化学处理又加了很多添加成分。点燃香烟的烟雾含约种化学物质，很多是有*物质，引致异变物质及有数千种致癌物质。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
一支香烟所含的尼古丁可*死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可*死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
焦油是吸烟者使用的烟嘴内积存的棕色油腻物，它是有机质在缺氧条件下，不完全燃烧的产物。是众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物的极其复杂的混合物，其中包括苯并芘、镉、砷、β萘、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质作用的特点，虽其量极微，但具有经常、反复、长期的积累作用。
一吸烟对人体的危害
1、致癌
85%-90%的肺癌患者都是烟民。胰腺癌、肾脏癌、膀胱癌、口腔癌、唇癌、胃癌、食道癌、肝癌、睾丸癌、宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等。长期吸烟肺癌发病率高10-20倍，喉癌高6-10倍。15-20支/天，肺、口腔、喉癌高14倍，食道癌高4倍。
2、循环系统疾病
尼古丁影响脂类代谢，血中游离脂肪酸和胆固醇含量增加----加快动脉硬化病变----动脉管腔狭窄、管壁增厚----血流量减少，严重可闭塞。
3、呼吸系统疾病
吸烟是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病主要的诱发因素，长期吸烟可以使支气管黏膜的纤毛变短，出现不规则的运动，或者说根本就是运动障碍，影响纤毛清除废物的功能；吸烟可以使支气管黏膜下腺体增生、肥大，以及黏液分泌增多，如果不能及时排除，可能会造成支气管的阻塞。
4、消化道的影响
烟草中的尼古丁可以导致血液循环减慢、胃黏膜损伤，分泌胃酸、胃蛋白酶减少，并且胃蛋白酶激活受阻，也可引起胃肠道蠕动功能紊乱，最终影响消化和吸收。
5、神经系统
尼古丁是一种中枢神经兴奋剂，吸人体内后，可使全身血管收缩，组织供氧不足，而引起短暂的组织缺氧，产生欣快感。
6、智力的危害
香烟烟雾中含有一氧化碳，吸入体内后形成碳氧血红蛋白，可降低血红蛋白的携氧功能。脑组织对氧气的需求量大，容易引起脑组织缺氧、头晕、记忆力丧失或脑功能障碍。
7、眼睛危害
烟雾直接刺激，视网膜和玻璃体出血，烟草中*性弱视----视力下降，辨色力差，视敏度下降，患者可以感觉到在视力中心有相对的暗点，或者在早期部分人可能会有一些色觉障碍，尤其对红色更为敏感。
8.腰背痛
尼古丁被吸收进入血液后，会引起血管收缩痉挛，血液供应减少，影响了椎间盘外的血液循环。久而久之，不可避免地出现椎间盘营养不足，促使椎间盘过早退化，引发椎间盘突出症。吸烟者患久治不愈的腰背痛，如果戒烟一段时间，就会发现疼痛有所好转。
9.对妇女的危害
第一、对于口服避孕药的女性，吸烟可能会面临极其严重的后果，包括可能患有血栓、心脏病和中风等心血管疾病，并且吸烟的女性患有这些疾病的风险比不吸烟的女性高；
第二、吸烟会影响胎儿的发育，烟草中的化学物质从孕妇的血液传递给胎儿，这些有*的化学物质会对未出生的孩子和母亲造成一定的风险，吸烟者所生的孩子更容易出现感冒，出现呼吸系统疾病等其它儿科疾病；
第三、长期抽烟的女性可能会患有不孕；
第四、抽烟的女性患有盆腔炎的几率比非吸烟者高。
10.影响药物的疗效
(1)吸烟可促使儿茶酚胺释放，周围血管收缩，减少对胰岛素的吸收，同时释放拮抗胰岛素作用的内源性物质增加，降低了胰岛素的作用。
(2)烟草中的烟碱可降呋塞米的利尿作用；并增加氨茶碱的排泄，使其平喘作用减退、维持时间缩短。
(3)吸烟可使人对麻醉药、镇痛药、镇静药和催眠药的敏感性降低，药效变差，需要加大剂量来维持；同时降低抗精神病药氯丙嗪的作用，使患者易出现头昏、嗜睡、疲乏等不良反应。
(4)吸烟可使β受体阻断剂的降压及心率控制作用减弱。
(5)吸烟可增加口服避孕药如炔诺酮、甲地孕酮的心血管不良反应。
综上所述，吸烟者在服药时要注意吸烟对药效的影响，特别在服用麻醉药、镇痛药、镇静药、解热镇痛药和催眠药期间，最好不要吸烟。
二、吸烟成瘾的原因
1、生物学因素：即尼古丁作用，其特点是先兴奋后抑制，烟草燃烧时可产生一氧化碳，使大脑受到抑制，导致工作效率或记忆力下降，此时使用尼古丁可刺激大脑，强化恢复记忆力，长期使用可产生尼古丁成瘾；
2、心理因素：即心理上的依赖，认为吸烟可以缓解社会的各种压力；
3、社会因素：吸烟是一种社交手段，烟民希望通过吸烟融入到社会中。
三、戒烟的益处
研究显示：调整年龄、血压、血脂、体重等重要死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上的总死亡危险度下降56%，冠心病死亡率下降93%。不管吸烟多久，停止时，危险都降低。
（1）戒烟20分钟因为吸烟导致的血压上升和心率上升会慢慢平稳下来；
（2）戒烟12小时体内所含的一氧化碳量降低，让你不再有缺氧的感觉；
（3）戒烟24小时心肌梗塞危险降低；
（4）戒烟48小时神经末梢功能恢复，嗅味觉敏感性增强；
（5）戒烟72小时支气管不再痉挛，肺活量增加，呼吸舒畅；
（6）戒烟2星期至一个月血液循环稳定，走路稳而轻；
（7）戒烟1-9个月胸闷气短、咳嗽等症状有明显的改善，呼吸变得越来越顺畅，同时还降低了肺部感染几率；
（8）戒烟一年因抽烟而提高的冠心病风险降低50%；
（9）戒烟五年因抽烟而增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等癌症风险降低50%，患中风和宫颈癌的风险降至正常水平；
（10）戒烟十年肺癌死亡率降至一般水平，喉癌和胰腺癌的风险逐步降低；
（11）戒烟十五年冠心病死亡率降至一般水平。
戒烟时间越长受益越高、戒烟最好的时间就是现在。
四、戒烟方法
1、毅力戒烟法
2、心理暗示法
从内心告诉自己，吸烟是损害健康的，并且自己是不得已吸烟的，重要的是自己也不喜欢香烟带来味道。
3、辅助戒烟法
求药物帮助戒烟。如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。
运动辅助。适当增加运动量可增加戒烟的成功率。
饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状。生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。
4、吸烟量递减法
通过递减的方式去戒烟，既然不能立马戒烟，我们就通过一段时间计划，逐渐的拉开吸烟频率、减少烟量，达到降低尼古丁摄入量的目的。
5、远离诱惑法
在戒断期间（3个礼拜），一定要远离吸烟人群，远离吸烟场景，如酒吧、酒局、牌局、KTV等场所。只有远离了诱惑，勾起你烟瘾的外在诱因消除，戒烟成功率自然就会提高。
6、替代法
即在停止吸烟后，用其他物质替代烟碱维持一种与吸烟时大致相同的多巴胺释放量。尼古丁替代疗法有很多形式，如尼古丁贴片、尼古丁鼻吸剂等，里面的尼古丁含量很低，比吸烟尼古丁含量低很多，实际为帮助戒烟者递减尼古丁摄入量，使其度过戒断期容易一点。
五、当心被动吸烟
不吸烟者每日被动吸入环境中的香烟烟雾称为被动吸烟，亿万不愿吸烟的人无可奈何的吸入别人吐出来的夹有大量卷烟*性物质的空气，可能导致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的危害。
被动吸烟吸入的烟雾：香烟末端燃烧所释放的烟雾—侧烟雾---燃烧更不完全，有*物质和致癌物浓度更高。
吸烟者呼出的烟雾---主烟雾：烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。美国医学研究：被动吸烟比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。