导语：吸烟有害健康是经过无数的实验和大量吸烟者的亲身经历总结出来的结果。在香烟刚出现的几十年里，很多人都不知道香烟的危害。在长期吸烟后，人们开始发现吸烟者出现慢阻肺、支气管炎等慢性肺部疾病的风险升高很多。这才意识到吸烟有害健康。但仍然有些人以吸烟、烟龄久而自豪。
长期抽烟的烟民大多能够意识到吸烟有害健康，但在没有看到吸烟的危害时，很少会主动的戒烟。曾有研究者做过肺移植手术，取出一名有着30年烟龄的患者的肺部，能够看到整个肺就像是烧焦的炭，从里到外都是黑的。
这种肺对人体可以说是毫无用处。在网上也有很多烟民的肺部照片，无一例外都是黑色的。很多烟民就想，我的肺也会是这样的吗？如果我戒烟，肺能恢复成原来的粉色吗？下面就一一作出解答。
01假如每天抽1包烟，多长时间肺会变黑？
曾经有医生发布过一组视频，主要内容是将吸烟者的肺取出。这名患者52岁，吸烟时间超过30年，可以直观看到的是他的肺已经完全变黑了，并且能够看到肺部出现了肺大泡、肺气肿。
可以肯定的回答大家，假如你每天抽1包烟，并且每次抽烟都比较深，习惯性的将香烟吸到肺部打转，那么对肺部的危害会更大，在30年后，肺部会完全变黑。吸烟10年、20年的时候，肺部也在不断的变黑，只是没有完全黑。
02为什么抽烟后，肺部会变黑？
在健康人群身上，肺部是呈现出淡粉色，是肺泡和肺部组织原本的颜色。当人体通过呼吸吸入很多烟雾或者粉尘时，其中的巨噬细胞能抵御外部的灰尘和病菌，将这些灰尘和病菌存储在巨噬细胞的囊泡内，随着吸入的垃圾越来越多，巨噬细胞的颜色也会不断加深。
香烟中有数千种有害物质，其中也包含多种致癌物。点燃香烟后，烟草燃烧会产生尼古丁、焦油以及大量的微小碳颗粒。这些物质都会随着人体的呼吸进入支气管、肺部，然后被巨噬细胞吞噬，存储在囊泡中。随着堆积的碳颗粒越多，肺部的外观也会逐渐呈现出黑色。
03吸烟者出现什么情况，说明身体已经伤得较深？
在吸烟者身上，受到影响最大的主要是肺部和支气管。在长期抽烟的人身上，往往也比较容易在这两个部位出现疾病。
首先是支气管，对外界的刺激比较敏感，更容易表现出不适，引发疾病。
在支气管受损的前期，烟民可能出现频繁的咳嗽、咳痰。这些行为是肺部通过咳嗽、分泌痰液的方式来代谢人体内的*素，排出香烟中的有害物质。烟民也可以将其堪称是肺部在进行自我排*。
如果你没能认识到这个问题，很可能导致支气管受损，痰液不断堆积，刺激肺部，很可能导致肺部支气管受损，引发慢性支气管炎、肺气肿、肺大泡等。
到了晚期，烟民往往会因为慢性支气管炎导致支气管狭窄，在这时不仅会出现咳嗽、痰多等症状，还可能出现呼吸困难，运动爬山时喘不上气，甚至在生活中突然出现呼吸不畅。
其次是肺部组织。由于肺部组织不敏感，只有在病变程度较深的时候，才会出现一些不适症状。
当你发现自己开始出现强烈的咳嗽、痰液中带血丝，或者出现胸闷、胸痛、气喘甚至发热等症状，很可能肺已经出现严重的病变，需要尽早进行肺部检查，筛查肺癌，预防肺癌。
总的来说，对长期抽烟的人来说，只有戒烟才是减轻肺部损伤和支气管受损的方法。但也有人表示，自己已经抽了几十年的烟了，戒烟后就能保护肺部？戒烟后，肺还能变成粉色吗？
04老烟民戒烟后，肺还能变回粉色吗？
在劝烟民戒烟时，谁也不敢保证能够完全恢复肺部功能，但一个现象可以表明肺部有望恢复正常。那就是戒烟后吐出黑痰。这些黑痰是常年吸烟后在肺部堆积的碳颗粒。在戒烟后，肺部纤毛逐渐恢复，不断的清洁肺部细胞。
而吞噬碳颗粒的巨噬细胞也会随着时间的推移逐渐死亡，囊泡中的碳颗粒也会被新的巨噬细胞吞噬，随着咳嗽排出体外。在不断的重复细胞死亡，吞噬，排出的过程后，肺部也能逐渐恢复原有的颜色。只是想要完全恢复原来的淡粉色是比较难的，但戒烟后，肺部的黑色也会慢慢变淡，肺功能也能逐渐恢复。
05如果您能坚持戒烟超过20年，身体会慢慢收获多个好处
戒烟后的第一年，出现心脑血管疾病的风险就能下降至原来的一半，出现冠心病、脑卒中、心脏病等疾病的风险会大大降低。
戒烟后的第五年，出现糖尿病的风险和不吸烟的人持平。
戒烟后的第10年，出现中风等疾病的风险和常人持平。而烟民出现肺癌的风险已经下降至普通吸烟者的30%-50%。假设你过去每天抽1包烟，但是在戒烟10年后，你出现肺癌的风险是之前的50%。
戒烟15年后，烟民能够摆脱肺癌对健康的威胁，患癌风险降至和常人持平。
戒烟20年后，一些女性烟民因为吸烟引发癌症的风险都会降至和常人相同，比如肺癌、胰腺癌等。
如果你能够下定决心，尽早戒烟，你的身体也会在戒烟后收获这些好处。
结语：对烟民的身体来说，戒烟是一件好事，但并非戒烟后就一定不会出现癌症，只是能够相比于常年吸烟的人群来说，患癌风险有所降低，想要彻底摆脱香烟对人体的危害，需要坚持长时间的无烟生活，并且学会养成良好的生活习惯和饮食习惯，保护肺部。不可否认的是，戒烟是对烟民最好的选择。