导语：现在许多公司，许多企业，每年都会组织员工，去医院体检一次，在体检的过程中，观察患者的身体，有没有出现明显的变化和疾病的生长，应立即治疗和诊断。
但是，生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在亲朋好友的鼓动下，对不是病的生理表象，进行过度用药和治疗。到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢？
01这7种病听起来严重，实际上问题不大，不要轻信别人的忽悠
1.哮喘
哮喘是一种不能彻底根治的疾病，如果有人大言不惭地告诉你根治，多半就是想忽悠你手里的钱。简单一点说哮喘属于一种气道的慢性炎症，如果不及时的治疗会导致支气管痉挛，使气道狭窄出现呼吸困难。
但是，用药之后基本的症状就会得到缓解和控制，患者需要经过2~3年规范治疗，甚至可以完全脱离药物正常的工作生活。哮喘最关键的就是预防，避免一些东西刺激导致哮喘发作。
2.附睾囊肿
在听到囊肿两个字以后，就会认为问题很大，如果不能进行及时治疗，就可能引发更严重疾病，对自己的身体以及生活都会造成较大影响，然后就很慌，恨不得马上治疗。
但其实这种问题不用管也行，只要定期复查，观察大小有没有变化，或短时间是否增大，若有异常则需要及时处理，否则就不需要处理。
3.骨刺疾病
许多人听到自己有骨刺疾病时，都会觉得自己的病情非常的严重，骨头里都长刺了，其实出现骨刺并不是什么严重的疾病。许多人会将骨刺与颈椎腰，椎疾病联系到一起，会认为是很严重的疾病。
但是，这种疾病对身体并没有一定的影响。骨刺，并不会产生任何的临床症状，也不需过多的处理，如果出现症状了也要看轻重。
4.宫颈糜烂
“糜烂”这个词让很多人一听都感到害怕，觉得自己肯定需要赶紧治疗了。如果再有一些的医生在旁边添油加醋的告诉你，不及时治疗可能会发展成宫颈癌，你听了这些话后可能就刚好入了他的圈套。
其实，这不是病，只是一种正常的生理现象，一般是因为女性体内雌激素上升，而让宫颈口发生的一种生理变化，宫颈粘膜上皮本身。其实并没有出现真正的炎症和糜烂，所以并不能算是生病了。
5.骨质疏松
现在大多数的老年人，出现老年性骨质疏松症的概率，也越来越高，许多老年人出现了焦虑的现象，不知道如何缓解疾病的出现，也不知道该怎样的调理和改善。
其实到了一定的年纪，你会发现，骨质疏松症便会找上门来，比较明显的变化，就是腿脚变得不灵活。骨头也开始变，脆一行动便会出现出现一些响声，如果不小心摔倒了，便会出现骨折。
6.乳腺增生
乳腺增生一般指乳腺增生症，有很多女性当查出乳腺增生时，会感觉这种疾病会转变成乳腺癌的情况。但是这却是一种正常的生理现象，大部分女性都有这种疾病情况。
乳腺增生的形成主要是因为内分泌失调和经不规律导致的，女生在要来月经前，会有乳房胀痛的感觉，月经之后疼痛感就会消失。
7.慢性浅表性胃炎
其实就是消化不良，很多人饮食和作息都不规律，去体检很可能会被查出慢性浅表性胃炎，其实这只是功能性消化不良，或非溃疡性消化不良。
并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。
02预防生病，可以做好以下几件小事
1.改善饮食
平日里总吃辛辣、油腻、甜腻的食物，或是吸烟喝酒，很容易造成人体免疫力的下降，会使得性病的病发率逐渐上升。
大家平时应该适当改善不良的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、蛋类、豆制品、奶制品等。
2.加强锻炼
当机体的免疫能力逐渐下降时，就会使得性病的病发率上升，引起疾病困扰。由此可见，大家平时应当多注意加强锻炼，参与如爬山、游泳、慢跑等运动，增强个人体质，预防性病发生。
3.晚上泡脚
每天晚上用热水泡泡自己的脚，也是可以很好地预防疾病的。我们的双脚上分布有很多重要的穴位，所以用热水泡脚，就等于给这些穴位按摩了一样。
不仅舒筋活血，而且还可以消除你一天的疲劳。而且在泡脚之后，更容易入睡，能有效的保证我们的睡眠质量。
4.健康作息
任何违背体内生物钟的做法，都将给身体留下莫名其妙的疾病隐患。古人养生讲究日出而作，日落而息，说明人体作息最好是跟随大自然的规律。
春夏秋冬四季特点各不相同，春生夏长，秋收冬藏。所以我们的作息时间最好是按照四季的特点调节，春夏相对早起晚睡，秋冬相对晚起早睡。
03延伸：平时体检时的注意事项
1.十点之后不要进食
体检之前如果有进食东西就无法进行体检，所以大家从体检的前一天，十点以后都不要进食，至少要空腹八个小时。在体检的前几天要多注意休息，多喝水。
2.注意饮食
体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。
4.好好休息
保持正常工作，生活和饮食，体检前一天要注意休息，避免剧烈运动或者情绪激动，一定要保证充足睡眠，以免影响体检结果。
4.女性要避开月经期
女性朋友在体检的时候一定要避开月经期，因为在月经期间体检，很有可能影响检查的结果。再加上女性在月经期间，体质比较虚弱，在检查的过程中，很有可能让身体过度的疲惫。#爱乐养生#