喉咙有痰，本身是一件，很难受的事情，就像有东西梗在嗓子里，咳也咳不出来，掏也掏不出来那种感觉其实挺难受的。而生活中其实有很多人会在换季的时候出现这样的情况。喉咙，它是上面连通我们的嘴巴和鼻子，下面连接肺部和胃部的重要部位。它在我们人体中承担着很重的地位。一旦我们的喉咙有任何的不适，我们的人也会感觉到很不舒服。像我们比较常见的就有喉咙痛，咳嗽，喉咙有痰等。那为什么会出现喉咙里有痰咳不出来这种情况呢？
痰作为呼吸道的分泌物，当呼吸系统发生感染时，痰液就会大量增多，且变得粘稠不易被咳出，滞留在气管内变成细菌的温床，危害人体健康，机体处于自我保护的作用，会反射性的出现咳嗽有意识的将痰液排出体外，但当痰液过于黏稠时，就会附着在气管壁上很难被咳出。下面介绍几种简单易行的排痰方法，帮助大家正确的排出痰液。
1、首先是多喝水
水分不仅可以缓解身体干燥的情况，同时也能加快湿气的排出，加速新陈代谢。将痰液冲淡之后，也能随着尿液一起被排出体外，这样喉咙里面的痰液就会越来越少，喉咙的异物感也会减少很多。
2、拍背促进排痰
拍背排痰，在医学上属于胸部物理治疗技术的一种，也称为叩击排痰法，通过叩击背部，让附着在气管、支气管内的粘能够顺利排出。通常，拍背排痰法，需要让患者采取坐位或侧卧位；家人或护理人员采用空掌拍击患者背部，由上至下、由两侧向内叩击，每分钟40-50次，每次坚持10-15分钟。但仅仅靠拍并不能让痰液出来，还需要患者配合自主咳痰。
3、蒸汽法
将沸水倒入杯中，口鼻对着升起的水蒸气呼吸，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。小心烫伤！！！
4、做到戒烟
抽烟过多的话，对于身体也是有影响的，抽烟多，对于喉咙有一定的损伤，此时，做到戒烟，能够避免摄入烟草*素，一旦尼古丁吸收太多，也会影响到痰液的生成、排出，这也是，我们会发现很多老烟枪容易干咳，咳不出痰。
5、吃润肺化痰的食物
如果感觉到喉咙有痰液存在，但是无法及时将这些痰液咳出来，不妨采取饮食调节的方式进行改善。现在很多的食物都具有润肺祛痰的作用，例如十分常见的雪梨、枇杷等都可以适当进食，这些食物对人的咽喉有滋润效果。
而且在一定程度上有止咳化痰的作用，这样才能将痰液及时排泄出来，防止咽喉部位的痰液堆积过多影响身体健康。因此，留意到这种现象，可以从饮食入手进行改善，多吃止咳化痰的食物帮助缓解。
6、合理用药来改善
喉咙出现了痰液，而且无法咳干净，不排除是咽喉部位本身有疾病正在影响健康。部分人出现了感冒或者肺部病变，在这些疾病发展过程中咽喉的痰液分泌量就会增多，在痰液比较黏稠的时候就无法咳干净。为了改善这种现象，可以通过用药的方式来治疗，一般使用了治疗疾病的药物，痰液分泌量增多，很难咳出这种现象就会好转，这是药物控制疾病带来的积极结果。
温馨提示：痰多要清楚炎症在哪里
痰多要正确的分析原因，看是否是正常还是身体呼吸道出现了疾病。如果经常出现痰多的情况，不要对此有所忽视，呼吸道的炎症如果进一步恶化了也会引起比较严重的后果。正常人的咳并不会一个劲儿的咳个不停，所以基本上如果咳不停的话说明呼吸道出现了炎症，如果想要解决痰多的情况，必须要将这些炎症全部消灭。所以如果出现痰多，医院对呼吸道进行一个系统的检查，看炎症出在哪里。
在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决喉咙里，有痰这样的现象给我们的身体带来非常好的状况才是最重要的，因为有时候也是会给我们的身体带来非常多的影响到及时的改善，帮助我们的生命更加的健康和长久，才能够让我们的生活更加的健康有帮助的。
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