咳嗽是人体的一种自我保护，当气管、支气管粘膜受到异物、炎症等物质的刺激时，不得不通过肺部的空气喷射，清除异物的呼吸道。
而咳嗽也分为多种，如干咳、咳痰、清谈、浓痰等。有痰咳不出的现象，让人难受，尤其是儿童、老人，容易多发。那么有没有一个好的方法来促进祛痰呢？
选择多喝水
多喝水，能保证呼吸道粘膜的湿润，有利于排痰。同时,咳嗽期间,人体容易缺水。没有关于喝多少水的固定声明。在没有心衰的情况下，每天最好能够喝水超过ml。
增加空气湿度
痰咳，大多是由于痰粘稠引起的，稀释后的痰会有助于祛痰。增加室内空气湿度，同时吸入蒸汽，可稀释痰，容易咳嗽出来。它还可以减轻气管或支气管粘膜的瘙痒、充血和水肿，有助于治疗咳嗽。
拍背促进排痰
拍打回排痰，属于医学上的一种胸部理疗技术，又称撞击排痰法，通过敲击，可使附着在气管、支气管上的黏性痰顺利排出。
通常，拍背排痰法，需要让患者采取坐位或侧卧位；家人或护理人员采用空掌拍击患者背部，由上至下、由两侧向内叩击，每分钟40-50次，每次坚持10-15分钟。但只是通过拍打不能让痰出来，还需要病人配合自助祛痰。
雾化促进排痰
在咳嗽痰的治疗中，雾化是一种更有效的治疗方法，尤其是对不能化痰的婴儿。
雾化原理是将药物溶解于水中，以水雾的形式吸收液体，使气管清洁湿润。可直接作用于感染部位，稀释痰。
祛痰药
祛痰的主要作用是稀释粘性痰，使痰易咳嗽。但容易引起痰量增加，不适合不咳嗽的婴儿。
抗炎症治疗
在炎症尚未消失的情况下，即使治疗痰，痰也不易消失，只有疾病消除炎症，细菌感染，才能完全防止痰产生。通常使用抗生素，但为了避免滥用抗生素，最好在医生的指导下使用。
咳嗽和痰不是一件小事。每年，由于痰阻塞呼吸道，导致呼吸困难、呼吸困难和危及生命的病例不再罕见。
因此，脸上的咳嗽和痰也应积极治疗。此外，鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，容易给人体一种痰多的错觉。面对这种情况，要注意区别对待，最好能够就医。
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