痰到底是如何产生的？
痰是机体水液代谢障碍所形成的病理产物，在人体的支气管黏膜上，有种可以分泌黏液的细胞，这种细胞分泌的黏液有保持支气管湿润的作用。
痰的形成因素较为复杂，外感六淫或疫疠之气、内伤七情、饮食劳逸、瘀血、结石等都可能形成痰饮。人体的水液代谢是由多个脏腑共同完成的，其中与肺、脾、肾关系最为密切。
肺主通调水道，为水之上源；脾主运化水液，为水液运转之枢；肾主水，为水液代谢之本。上述致病因素皆可导致肺、脾、肾的生理功能失常，水液停聚，从而形成痰。
中医里的三种“痰”
这三种痰是不一样的，但中医都称做痰。而且这三种痰之间还可以互相转化，气郁则血淤，气郁之痰很可能转化为血滞之痰。
脾虚则生痰
脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源于肺，而是生于脾。
脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺不是生痰之源。因此，要想根除痰，就必须健脾祛湿。
气郁则生痰
就是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。
血滞则生痰
就是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。
人体自带五个“祛痰穴”
天突穴、水突穴、云门穴、丰隆穴及肺俞穴都是人体自带的“祛痰汤”，通过特定的按摩方法，可加速体内痰液的排出。
天突穴
天突穴属任脉，位于胸骨上窝中央的凹陷处，穴位的深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，属于肺系。
正因为天突穴位于肺系之咽喉要道，所以，刺激天突穴可以起到宣肺气、利气道、化痰浊而止咳平喘的作用。
按摩方法：用拇指指腹在天突穴向胸骨柄方向缓慢均匀用力按揉1分钟，使局部产生酸麻感觉，配合吞咽动作，以加强指压的感觉，然后再用轻揉法放松，重复3～5遍。
水突穴
水突穴属于足阳明胃经之穴，位于喉结旁，在胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置的下一横指处。此穴常用于治疗咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
按摩方法：对于水突穴，我们可以采取拨按的方法进行刺激。以大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次拨按1~3分钟。
云门穴
云门穴在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，身体左右各一，位于锁骨下窝凹陷处。因其位于胸部，为肺脏脉气所发之处，内应肺脏。可调畅肺脏气机，调理肺脏功能，故有宣肺止咳、化痰散结之功效。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
丰隆穴
丰隆穴是一个化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
体内痰湿重的老人要经常按摩这个穴位。尤其是喉咙里很难咳出来的痰结，按摩丰隆穴3分钟，可感觉痰液被稀释。
按摩方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟即可。
肺俞穴
肺俞穴属足太阳膀胱经，位于第3胸椎棘突旁开两指宽处，是肺脏的背俞穴。刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺功能，有助痰液的排出。
按摩方法：老人趴在床上，家属将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位处产生酸麻胀重的感觉。
再用大鱼际紧贴于肺俞穴，稍用力下压，来回摩擦热穴位，如此反复操作3～5分钟，每日1次。
祛痰食疗方
银耳、黑木耳不仅是家庭常见的食材，同时也是非常好的滋补佳品。黑木耳和银耳都具有止咳、养颜的作用。但银耳适用于干咳无痰，黑木耳适用于化痰止咳。
银耳润肺止干咳
中医认为，银耳归肺经，因此银耳具有养阴润肺，益气生津，止咳的功效。但不是所有的“咳”都有效用，它针对于咽喉干、痒，干咳少痰或干咳无痰等症状，如：慢性咽炎，气管炎，肺气肿，肺结核等。
对于干咳无痰的症状，中医推荐银耳雪梨川贝羹。银耳属性偏寒凉，可滋阴；梨润肺清燥、养血生肌可补阴；川贝入肺经，能止咳。
黑木耳化痰止咳
黑木耳归肺经，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名。黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经，具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。
现代研究也表明，黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。
因此，黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解*、润肠的作用。
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