生活中，患有哮喘的老广不在少数，但很多老广对哮喘依然不太了解。今天，就和小编一起认识哮喘，并get几招食疗缓解妙方吧！
哮喘是什么
通常我们所说的哮喘，全称是支气管哮喘。
支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的，以气道慢性炎症为特征的异质性疾病。
哮喘发作时，患者会出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限，常见表现为反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等。在夜间和清晨发作或加重，是哮喘的特征之一。
哮喘症状可在数分钟内发作，延续数小时至数天。一些患者可自行缓解或经治疗缓解，也有患者在缓解数小时后再次发作。
诱发原因
诱发哮喘的原因有很多，还不知道的快拿起小本本记下来。
过敏原
尘螨、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌、药物等过敏原容易刺激支气管，诱发哮喘。
感染
感冒或上呼吸道感染也会导致哮喘病人支气管粘膜充血肿胀，增加分泌物，从而阻塞气道，使哮喘复发。
天气
冬春季节的冷空气容易引起呼吸道感染。天气忽然变化或气压降低，也有可能让支气管哮喘发作。
情绪
情绪波动也会成为哮喘的诱因，如忧虑、悲伤、过度兴奋、大笑等。
哮喘虽不是什么大病，却非常顽固，很难根治，且容易反复发作。如不能有效治疗，病情会逐渐加重，还可并发肺气肿、肺心病等。因此，患有哮喘，千万别大意。
科学食疗
应对哮喘，除了药物治疗，生活中还可以借助饮食调养以辅助缓解和预防。
01
白萝卜
白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，有“小人参”之称。食用白萝卜具有清热生津、化痰止咳、定喘凉血等功效，对哮喘有一定的抑制作用。
白萝卜汤
小贴士
白萝卜属于凉性食物，气虚者和腹泻患者不适合食用。
02
山药
对于哮喘患者而言，山药也是不错的食疗选择。山药性温味甘，归脾、肺、肾经，具有补益脾肾、滋养肺气的作用，特别适合患有慢性呼吸系统疾病的人群，哮喘患者可以适量食用。
山药排骨汤
小贴士
山药中含有丰富的淀粉，容易胸腹胀满、大便干燥的人最好少吃。
03
白果
白果是银杏的种子。中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数等疾病。
白果鸡汤
小贴士
因白果的生果有*，食用时一定要煮熟，且不可大量服用。
04
雪梨
雪梨富含柠檬酸、维生素B等，有滋阴润肺、清热解*、生津润燥、止咳化痰等功效。雪梨可以搭配有润肺效果的银耳一起煮水，能润肺平喘，缓解哮喘引起的咳嗽。
雪梨银耳汤
小贴士
雪梨性寒凉，一次不宜吃太多。脾胃虚弱者不宜吃生梨。
合理忌口
预防哮喘，不仅需要选择正确的食疗方法，也要尽可能避免一些诱发哮喘的食物。
禽蛋类
禽蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）是一日三餐中不可缺少的营养食物，但哮喘患者不适合食用。这是因为，蛋清中的卵白蛋白成份是常见的致敏原，可能会引起哮喘。
辛辣类
辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒、八角、芥末、咖喱粉等，会刺激哮喘患者的呼吸道，加重患者症状。哮喘人群应当远离这些食物。
海鲜类
海鲜过敏是常见的一种过敏疾病。海鲜过敏体质的哮喘患者，平时应少吃或尽量不吃鱼、虾、蟹、贝类等海鲜产品。
天气变化快，哮喘总打扰。
食疗先安排，健康没烦恼。
精业、敬业、乐业
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