哮喘病是世界上比较常见的疾病，像这种慢性疾病，要在日常生活中好好地护理和保养。不仅要注意身体锻炼，还要注意饮食的调整，什么能吃，什么不能吃，也是有讲究的事情。冬季是哮喘易复发的季节，那么今天就来说说，哮喘病人应该如何提前预防。
一
预防指南——哮喘是什么及诱发因素
喘息
气急
胸闷
咳嗽
哮喘，全称支气管哮喘，是一种常见的慢性疾病。表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重。
警惕：哮喘急性发作时可能造成生命危险。常与哮喘长期控制不佳、最后一次发作时治疗不及时有关。但是经过长期规范化治疗和哮喘患者的良好自我管理，80%以上的患者可以达到提高疗效、减少复发的可能性的效果，实现哮喘的临床控制。
诱发哮喘的因素很多。首先是吸入物，像尘螨、花粉、吸烟气体、动物毛屑均可能引起哮喘发作；其次是呼吸道感染，比如细菌、病*、寄生虫等；再次是食物，尤其是蛋白类食物，像鱼、虾、蟹、牛奶、蛋类等。因此，避免哮喘复发，生活中请谨慎接触并牢记。然后，是遗传因素；最后还有肥胖、剧烈运动、妊娠等其他因素。
二
预防指南——哮喘护理篇
1
饮食篇
提供清淡、易消化、足够热量的饮食，避免辛辣、硬、过咸、油煎食物，忌食海腥、油腻食物，不宜食用鱼类、虾类、大闸蟹、猪头肉等；了解忌口。通过过敏检验确定患者的过敏原，牢记心中，尽量避免这些食物。
比较适宜的食材有：梨、橘子、核桃、山药、花生、白萝卜。这些具有营养丰富、消食化痰、润肺清热等益肺优点，对哮喘有一定的抑制作用，增强免疫力。
2
生活篇
放置加湿器，缓解室内空气干燥；对床上用品进行打扫、消*以便减少尘螨；哮喘患者家庭不宜养宠物；家属少抽烟，避免二手烟污染和诱发病情严重；充分休息，预防感冒；外出前