很多孕妈妈在怀孕期间都会出现胸闷、喘不过气来的现象。尤其是孕早期和孕晚期。孕妇胸闷气短是怎么回事？出现这种症状怎么办呢？
孕妇胸闷气短的表现
孕妈妈胸闷气短是指孕妇在怀孕后出现的呼气不舒服，胸闷难受的现象。
如果孕妈妈已经排除心脏、贫血等问题，孕期出现胸闷气短是一种正常的现象。
孕早期如果出现胸闷气短，一般与激素水平变化引起的早孕反应，或者气血不足、贫血等原因引起。
怀孕28周以后，随着孕妈妈体重不断增加，行动越来越不方便，由于在怀孕期间孕妈妈的心肺都承受着双重的负担，这种呼吸困难或者胸闷的原因，往往由于子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌，因而减少胸廓的体积，造成孕妈妈呼吸短促，有窒息感。
什么原因引起的？
1、子宫增大：
怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少。
2、孕酮增加：
怀孕期间，孕妈妈需要呼吸更多的氧气，身体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。孕期尤其是孕酮(也称*体酮”)的增加，可以直接影响肺功能，并刺激脑部的呼吸中枢。在怀孕期间每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。
3、增大的子宫：
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，部分孕妈妈会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者怀的是多胞胎。症状会更明显。
在临产前的几个星期，特别是如果这是第一胎，孕妈妈可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。
其他导致胸闷气短的原因
1、心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;
2、呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压;
3、肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。
孕妇胸闷气短怎么办
如果在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，只要各项检查指标正常，孕妈妈不用担心。
1、精神心理缓解法：
专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。
2、体质锻炼：
轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况。
3、准妈妈应均衡饮食，保证健康。
（1）避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，使气短情况更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。适当增加营养，孕妈妈要获得充足的蛋白质、钙等营养，减缓妊娠反应。
（2）多吃富含铁的食物：
如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保摄入了充足的维生素C，以帮助吸收食物中的铁。预防贫血引起胸闷气短。
4、注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、*气等。
孕期均衡全面的营养，预防贫血对缓解胸闷气短起着不可忽视的作用。
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