如今人们生活水平提高，一方面人们营养水平提高，另一方面对于各种疾病的诊断以及治疗手段有了很大的提高，因此人们的寿命水平整体上也有了很大的提高。但是，在日常生活中我们也可以经常看到许多人虽然生活在同样的生活水平上，但是他们的寿命却有着很大的差异。因此身体的寿命和人体日常饮食以及生活习惯有着非常密切的关系。那么起床后做什么是慢慢在减寿呢？
起床后过早地做一些剧烈运动，很可能会对身体造成一定的损伤。在日常生活中，有许多人都会有一些运动的习惯。但是对于一些血管功能不好的人来说，就不适合人体在早晨气温过低的时候去运动。经常在可以看到，许多晨练的老人，突发晕厥以及抽搐。这部分人，很多都是心脏的血管比较狭窄，心脏功能本身就不好，这个时候如果再早晨空气比较冷的时候去做一些剧烈运动，很容易加重人体的缺氧。这个时候人体就会发生急性的心肌缺血，从而对于长期，喜欢在早晨起床后立刻运动的人，这个行为往往是在慢慢减寿，因此你有这个习惯就赶紧改掉吧。
起床后不吃早餐，也是一个非常不健康的习惯。随着人们生活节奏的加快，如今越来越多的人都没有吃早餐的习惯。但是长期不吃早餐，会对身体造成非常大的危害。美国开展了一项研究，研究长期不吃早餐，和有吃早餐习惯的两种人群。结果发现，长期不吃早餐的人，发生心脑血管危险的概率要比长期有吃早餐习惯的人要高。人体肝脏，在不断的分泌胆汁，而胆囊是储存以及浓缩胆汁的主要器官。长期不吃早餐的人，胆囊中胆汁就会出现浓缩，这个时候就会非常容易发生胆囊结石的症状。而且人们在早上要从事大量的学习以及其他工作，不吃早餐会非常容易发生低血糖的危险，这个时候就会对全身各个器官造成一定的危险。
起床后抽烟也是一个减寿的行为。许多人在日常生活中都有抽烟的习惯，而早上起床后就抽烟，更加容易对身体造成危害。因为早上刚起床，人体处于一种空腹的状态，这个时候对于各种营养物质或者是有害物质都非常容易吸收。一方面烟草对于气管以及支气管都有一定的刺激，另一方面烟草中有大量的致病物质，对于早上经常抽烟的人来说，非常容易出现各种疾病的发生。因此烟草会非常容易对气管以及支气管粘膜造成反复的刺激，这个时候就会非常容易出现气管以及支气管粘膜的癌变。因此，起床抽烟会非常容易减少寿命。如果有这种习惯，一定要及时改正。
起床过猛也会对身体造成一定的损伤。随着人体年纪的增长，这个时候人体血管会逐渐发生硬化。尤其是老年人，血管相对于年轻人来说会比较硬。对于这部分人来说，由于血管弹性比较差，这个时候在早晨起床会非常容易出现体位性低血压的发生。在早晨醒来，如果起床过猛，这个时候很容易出现晕倒，从而非常容易发生一些意外。对于经常早晨起床过猛，这个时候就会非常容易出现摔伤。造成身体其他各个器官的短暂缺血，对于这部分人来说就会非常容易出现一些意外。因此在早晨醒来，一定要缓慢起床。