刷牙是保持牙齿健康的基本方式，但有很多人疑惑，自己天天刷牙为什么还会有牙齿问题？刷完牙漱口水有必要用吗？其实在刷牙时如果采取不正确的刷牙方式，不仅没有起到保护牙齿的作用，还会让牙齿受到伤害，而且简单的刷牙也未必能让我们的口腔健康因此要清楚知道，正确的刷牙方法才能保护牙齿。
1.还在刷牙前先沾水？
挤牙膏前，很多人习惯先把牙刷润湿，这样可以刷出更多泡泡，觉得刷的更干净。但是，刷牙达到的清洁效果，其实是牙膏和牙刷在牙齿表面摩擦形成的。沾水后刷牙，虽然牙膏会起更多泡沫，但是摩擦力度大大减小，清洁度也可能大打折扣。
2.刷牙时太使劲就能刷干净？
很多人觉得力气越大，牙齿刷的越干净。其实并不是这样，刷牙力气太大。会伤害牙齿、牙龈，易引起牙龈萎缩、口腔溃疡等，如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。建议刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
3..总是横向刷牙？
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。这种方式不仅刷不到牙齿间的缝隙，刷不干净，而且容易磨损牙釉质，导致牙齿松动、敏感，诱发一系列牙龈问题。目前比较推行的的刷牙方法是巴氏刷牙法，也称水平颤动法，简单来说就是将牙刷与牙长轴呈45度放置，将刷毛尽可能的深入牙间隙、龈沟等部位，短距离震颤刷牙，建议每个部位至少刷3-5次左右。
4.牙刷大小随便选？
齿科专家发现，80%中国人使用的牙刷普遍偏大。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。建议成人应选择短而窄的刷头，约长2.54-3.18cm，宽0.79-0.95cm；刷毛软硬适中，2-4排就足够了。一般牙刷的使用期限不要超过三个月。当牙刷根部颜色变深、刷毛磨损变形或感冒痊愈后，都应该更换牙刷。
5.刷牙时间长短没概念？
我们都知道刷牙时间太短刷不干净，殊不知时间太长，也有害无益。不但会损伤牙龈和口腔黏膜，易引起炎症，还可能导致牙龈萎缩。刷牙如果时间太短，牙齿上的食物残渣和软垢，是没有办法进行清洁干净的，所以，一般刷牙尽量选择合适和牙刷，用正确的刷牙方法，建议每次刷牙时间在2-3分钟左右即可。
6.口腔护理仅仅刷牙就行了吗？
刷牙就能完成口腔护理的概念是不科学的。要想全面清洁口腔，仅靠刷牙还远远不够！刷牙只能清理口腔中25%的地方，还有许多肉眼无法看到的残垢藏在齿缝深处很难通过日常刷牙彻底清洁，需要用牙线、冲牙器、漱口水来协助清理。在完成牙线、冲牙器等物理手段的清洁后，建议使用具有抑制有害菌作用的家用漱口水，对口腔深度清洁，延缓牙菌斑生成。
7.吃完东西马上刷牙就能保护牙齿吗？
有人主张饭后立即刷牙，这样可以及时消除掉牙逢里的食物，有利于保护牙齿。其实，也不科学。从专业角度来看，一般建议1天刷牙2次即可，不要过多刷牙，因为刷牙是物理性刺激，如果次数过多、姿势不正确、力量过大，可能会对牙齿的牙釉质以及牙本质造成一定损伤。建议饭后不宜立即刷牙，可先用温水漱口，过段时间再刷牙。刷牙时间一般在早上起床后、晚上睡觉前，其他时间建议可以使用漱口水清洁牙齿。所以可以在保证早晚刷牙的同时，早饭后、中饭后以及晚饭后可以用漱口水漱口，通过两者的结合使用不仅可以让口腔内长久保持口气清新，还能起到双重保护口腔及牙齿的作用，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。
8.漱口水能随便选吗？
漱口水在生活中越来越常见，提起漱口水大家第一反应就是“可以清新口气”，但其实有些漱口水还能预防龋齿，治疗牙龈发炎。但是漱口水就能随便选吗？很多人在肌肤护理上十分精细，却忽视了更为敏感的口腔护理。口腔黏膜的吸收率是皮肤的50倍，对于入口的产品更要认真挑选！除了定期更换牙刷，选对好成分不刺激的牙膏和漱口水也很重要。正确选择漱口水，要弄清分类、功效以及适应人群。
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总结：所以正确地刷牙方式对我们的口腔很重要，但是刷牙不仅仅就能达到口腔护理的目的，因此在刷完牙后，再使用漱口水清洁口腔能更好的预防牙菌斑。两者的结合使用，才能让口腔健康得到更好地保证！