早在年，全球的烟民已经超过了13亿，可见抽烟是个多么普遍的现象，有些地方也都出台了公共场合禁止抽烟的法律，但烟民数量是庞大的，平均5个人中就得有一个抽烟的，并且30岁以上的人群居多，尽管从小社会、学校、家里都禁止未成年人抽烟，但很多人的抽烟习惯反而是上学的时候养成的。而戒烟的情况，大多是身体患病不能吸了才知道戒，还有家庭反对、经济条件、知道抽烟危害主动戒除等情况。可见吸烟的现状还是不乐观，全民控烟意识不到位。
每一个烟盒子上面应该都有“吸烟不利于健康”这句话，那么它究竟多么不利于健康却没有写，实际上烟叶和烟草中的化学成分有多种，其中对人体危害较大的有40多种，像甲醛、乙醛、亚硝胺类的化合物、还有一些有害金属元素等等，还有我们都知道的致癌物质“尼古丁”，烟草雾本身还是级致癌物质！
我们来看看尼古丁是怎么伤害身体的，它是一种兴奋剂，这就是抽烟者为什么会产生愉悦感的原因，但是过量的尼古丁对人有麻痹作用。先说对心脑血管的影响，吸烟时会心率上升，血管会狭窄，从而血液循环受到影响，心脏的负担就会加重。并且尼古丁会让人上瘾，这就是为什么会有那么多人一天不抽2盒心里难受，如果突然一天不吸烟，就会变得烦躁不安，不适感强，甚至头痛。所以说戒烟和戒*一样一点也不为过，且戒烟没有强制性，很多人还是要面临戒烟失败！
除此之外，尼古丁还对呼吸系统造成伤害，它让支气管纤毛的活性丧失，刺激支气管引起发炎、感染。而烟草中同样对呼吸系统危害大的还有烟雾生成的焦油，尽管烟上面都有滤嘴，但还是会粘附到我们的咽喉、支气管、肺泡内，长期以往，很引起肺癌，这就是为啥抽烟的人肺都是黑色的，如果朋友你亲眼看过解剖的肺片是怎么样的，相信一定让你记一辈子，真的和健康肺差距很大很明显！
除了以上的两种物质外，还有危害我们心脑血管的一氧化碳，它可以让我们血液内的碳氧血红蛋白浓度升高，破坏血液的输氧功能，所以长期吸烟的人会有缺氧的症状，如动则气喘，头晕等，同时还促进人体内的胆固醇升高，引起一系列的疾病。
以上才是三种致害物质，还有很多其他分类的同样在危害着我们的健康，所以呼吁大家不要等到生了病才知道戒烟，不要等到对家人造成伤害后才考虑戒烟，或许现在你还没有察觉，但如果你想要安度晚年，请从今天开始，戒烟！