现代社会步调繁忙、外食族多、作息多不规律，使人们罹癌的比率越来越高，癌症虽已不是令人闻之色变的杀手，却仍是健康议题中的重大隐忧。
统计显示癌症连续位居十大死因之首。大部分癌症的肇因至今仍是医界的谜团，然而，一些会提高得癌风险的习惯却是研究早已明鉴的。例如：大家所知，抽烟便会大幅提高罹患肺癌的风险！
癌症始于微小的细胞组织。正常而言我们的身体因应需求，会制造新的细胞来取代旧的，旧的细胞将会逐渐死亡和被代谢掉。但如果这个过程受干扰，使一些细胞变得异常，这些突变的细胞将会不正常的增殖、繁衍然后形成肿瘤。肿瘤有分良性和恶性，细胞的增生若不会侵犯身体的其它正常组织则是良性肿瘤。
相反的，若细胞无法控制地快速增生，甚至入侵到身体正常的部位，攻击体内正常的细胞，即为恶性肿瘤。恶性肿瘤细胞有可能快速地蔓延、扩散和移转，进而影响人体的其他器官，造成病人衰竭而死。
肺癌是指发生于气管、支气管或肺脏上的恶性肿瘤，近年肺癌不但成为癌症死因的第一位，更是全球好发案例与日俱增的癌症。这里提供7项关于肺部的健康警讯，让您随时检视生活的日常作息，避免肺癌的发生：
1.持续性咳嗽：
感冒时伴随咳嗽是很常见的症状，大部分咳嗽、气管发炎、感染的现象会在一周内逐渐好转。但如果咳嗽症状持续超过2周甚至一个月，这种经常性的咳嗽则有必要留心注意，建议即早就医，与医生讨论身体的状况，尤其是当咳嗽咳出带有血丝的痰时。
2.呼吸急促：
肺癌病患有一明显的症状，即容易呼吸急促、呼吸困难。当然呼吸急促可能有许多的成因，但肺癌的其中一种症状即是肺部积水，胸腔积液过多会使肺部受到压迫，影响肺功能，导致患者呼吸困难及呼吸急促，而恶性肿瘤的生长也可能会阻塞血管。如果体力开始明显下降，爬个楼梯就让你热汗淋漓、呼吸困难，即使身体感觉毫无异状，医院做适当的检查。
3.胸腔或肩、背部疼痛：
若是你有胸腔疼痛的毛病，尤其是伴随呼吸、笑或咳嗽时，会明显的感受到胸腔疼痛时，你千万不可等闲视之。这种疼痛也可能会扩展到背部或肩部，除了运动酸痛、发炎、外力瘀伤等原因之外，胸腔疼痛也是肺部问题的警讯之一。所以尽早寻求协助，找出疼痛的原因有助于厘清身体的状况。
4.鸣喘，呼吸时伴随高音频声音：
呼吸时伴随高音调的口哨音是因空气通过狭窄的呼吸道所造成的，这样的现象当然不一定直指肺癌，亦有可能是因为呼吸道发炎、水肿或气喘等其它呼吸系统疾病所导致的。但此种症状亦不可忽略，由医生协助改善可防患于未然，避免肺部疾病的威胁。
5.无法解释的体重遽减：
有15%的癌症病患在被确诊为癌症之前便已出现体重遽减的症状，平均每位下降了体重10%的重量。癌症会直接的影响身体的新陈代谢，体重是最明显可以感受到的外在状况。如果你在短时间毫无原因的体重下降或食欲大减，先别高兴得太早，谨慎的观察数字起伏并尽早向医生咨询求助。
6.骨头疼痛：
当肺癌细胞扩散到骨头处时，会开始明显的感到骨头、关节的疼痛。特别要注意若疼痛部位集中于脊椎、肋骨处，小心这可能是来自肺部的问题。
7.头痛：
头痛竟也可能是肺癌警讯。当肺部恶性肿瘤开始扩散、血管受到阻塞，脑部也是首当其冲的影响部位之一。肿瘤会降低血液循环的顺畅程度，影响动脉和流向头部的血液，造成严重的头痛。除了偏头痛之外，如果经常性感受到强烈头痛，注意这也可能是身体某处发出的警讯之一。
当然，如果有上述的症状不直接与罹患癌症画上等号，然而倾听身体发出的重要讯息、适时咨询专家的意见，可以让我们做好最万全的准备，任何时候注意身体的健康状况都不嫌太迟。
那么肺癌该怎么预防？
肺癌，因为其发病率高、死亡率高，堪称“第一杀手”。目前，全球每年新发肺癌万例，每30秒钟就有1人死于肺癌。而在肺癌的防治中，预防远远比治疗更重要。
A 从现在开始戒烟
据调查，现今有超过10亿的吸烟者，约5亿将被烟草杀死。流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。与吸烟者共同生活的女性，处于被动吸烟状态，这样的女性患肺癌几率比常人高出6倍。烟草中含有许多致癌物质如：多环芳烃、氨化芳香族化合物、亚硝胺等。“对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，越早越好！”医院肿瘤内二科程敏说，预防肺癌，从今天开始戒烟。
B 从环保入手
肺癌的高发可以归因于其巨大的“生存空间”。工业化和现代化进程加快导致了气暖设施增加、汽车尾气排放增加，另外，室内装修后残留经久不消的化学物质苯，都给肺癌的诱发带来了很大的隐患。环境对人体健康的影响很大，预防肺癌，我们需要从环保入手。如选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境，减少室内有*物质的浓度、在雾霾天做好防护措施。这些都对预防肺癌有帮助。
C 养成正确的饮食习惯
肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。这是因为少数路边摊可能用劣质油，经反复高温加热的油冒出的烟中，有害气体浓度很高。
肺癌的饮食预防宗旨，就在于利用食物的营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化，在饮食方面也有一定的禁忌。比如：宜多选择高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的；忌烟、忌酒；少吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、姜、花椒等；少吃油煎、烧烤等热性食物。“很多癌症都是吃出来的，因此我们提倡要养成正确的饮食习惯。”另外，程敏建议每日吃两次水果，可以降低肺癌发病率，减少患其他恶性肿瘤的风险，对心血管疾病有预防作用。春、秋季节天气干燥的时候，除了正常饮食外，一天要喝—毫升的水。
D 重视并坚持每年体检
不明原因的刺激性干咳，感冒后咳嗽持久不愈，突发痰中带血或鲜血丝，固定部位反复发生肺炎，这些都是肺癌早期的危险信号。50岁以上的人，如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于（肺癌的吸烟指数），就属于肺癌高危人群。
肺癌高危人群尽量每年做胸片正侧位检查，对怀疑有问题的病例，再进行普通CT扫描，甚至用螺旋CT详细检查。如此坚持体检，可早发现、早治疗。
E 生活要规律注意劳逸结合
研究表明，肺癌患者在发病前的不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。也就是说，肺癌发病与以下几种心理因素有关：精神长期受压抑，情绪不佳；人际关系紧张，如家庭内部、同事之间、上下级之间、亲友之间的关系紧张；不能自我调节情绪。因此，在紧张忙碌的生活中，保持一个健康舒适的心理状态很重要。多运动，增加身体抗击癌症攻击的能力。可以每天早上采取腹式呼吸和缩唇式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和度