咳嗽作为人体一种重要的防御机制，能清除呼吸道的分泌物，排除吸入的异物和有害因子，从生理功能角度看，咳嗽是有益的，但是，频繁剧烈的咳嗽对患者的工作、生活和社会活动也会造成严重影响。咳嗽可能是病理性的，是呼吸系统疾病的常见症状，咳嗽如不及时治疗，可能会导致心血管、胃肠道、泌尿生殖、神经、肌肉骨骼和呼吸等多系统并发症
说咳嗽
1.咳嗽是由于延髓咳嗽中枢受刺激引起，来自鼻、咽、喉、支气管、胸膜等感受区的刺激传人延髓咳嗽中枢，该中枢再将冲动传向运动神经，即喉下神经、膈神经和脊髓神经，分别引起咽肌、膈肌和其他呼吸肌的运动来完成咳嗽动作，表现为深吸气后，声门关闭，继以突然剧烈的呼气，冲出狭窄的声门裂隙产生咳嗽动作和发出声音
2.咳嗽通常按病情持续时间分为3类：急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽时间短于3周，亚急性咳嗽时间为3～8周，慢性咳嗽时间超过8周
咳嗽伴随症状
1.发热，常见于呼吸系统感染
2.发作性胸闷、气促：常见于支气管哮喘
3.胸痛，多见于肺炎、胸膜炎、自发性气胸、支气管肺癌等
4.呼吸困难，常见于大量胸膜腔积液、气胸、左心衰竭、弥漫性肺间质纤维化等
5大量咯血，见于支气管扩张、肺脓肿、肺结核空洞等
6.少量咯血或血痰：见于支气管内膜结核、支气管结石、肺癌等
7.咳嗽伴鼻痒、鼻塞、打喷嚏、鼻分泌物多
8.胸骨后烧灼感、反酸
引起咳嗽的原因
1.吸人物：吸人尘螨、花粉、真菌、动物毛屑或一些化学气体等，会引起咳嗽
2.食物：由于食物的原因而引起咳嗽的现象是最为常见的，引起咳嗽最常见的食物是鱼类、虾、蟹、蛋类、牛奶等
3.感染：咳嗽的形成和发作与呼吸道反复感染有关，呼吸道被病*感染后，会直接损害呼吸道上皮，使呼吸道反应更加敏感，造成咳嗽频繁
4.气候改变：当周围环境的气温、气压等改变的时候会诱发咳嗽，因此，在寒冷季节或秋冬气候转变时发病较多
5.精神因素：病人情绪激动、紧张不安、怨怒时，可能会引发咳嗽
6.运动：有70％～80％的人在剧烈运动后会诱发咳嗽，这种现象称为运动诱发性咳嗽，或称运动性咳嗽，症状表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣
7.药物：有些药物可引起咳嗽
如何预防咳嗽
1.防感冒非常关键，所以平时要让孩子多锻炼身体，提高抵抗能力，避免外感，减少咳嗽的发生
2.平时多吃一些具有补脾胃助消化功效的食物，如山药、扁豆、莲子等，多食用汤、羹、糕等食物，少使用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻，另外，可多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道黏膜免受病*或细菌的侵袭
3.呼吸道传染病流行的季节，尽量少去人多拥挤的地方，如电影院、戏院、大商场、室内体育馆等
4.保持居室内空气新鲜，污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状
5.过敏体质者应远离过敏原，家里不要养宠物和花，不要铺地毯，避免接触花粉等
推荐几个预防咳嗽的食疗方，大家可以试试哈
1.蜜饯百合
材料：水发百合克，蜂蜜毫升
做法：将百合、蜂蜜放在大碗内，再放入蒸锅内蒸1小时，趁热调匀；待冷却后装瓶罐中，食用时冲服
功效：润肺止咳，清心安神。适宜肺痨久咳、有浓痰、低热、烦闷等症
2.茉莉银耳
材料：银耳25克，茉莉花20朵
做法：将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，然后泡入凉水中；茉莉花蕾去蒂，洗净，锅中加清水、精盐、味精烧开后下入银耳，撇去浮沫，倒入汤碗中，撒上茉莉花即成
功效：适用于肝郁气滞引起的咳嗽、咯血、胸胁痛等病症
3.竹笋瘦肉汤
材料：竹笋30克，猪瘦肉克，香菜、盐、味精各适量
做法：竹笋洗净切片；猪瘦肉洗净切块；将笋片与猪肉块一同放入砂锅内，加清水适量煮炖，待肉熟烂后，加入盐、味精和香菜调味即可
功效：清热化痰、下气、止咳
4.双仁蜜汤
材料：松子仁克．胡桃仁克，蜂蜜50毫升
做法：将松子仁、胡桃仁去皮壳，研碎末待用；蜂蜜倾入锅中熬熟，加入松子仁末和胡桃仁末，边熬边搅拌，至浓稠起锅待凉即可，每次饭后用温开水送服本汤10克
功效：具有润燥止咳的功效，适用于肺中燥热、干咳无疾、久咳不愈等病症
参考文献
1.李兴广主编,纯天然药食通补跟《本草纲目》学养生,山西科学技术出版社,.09.
2.曲波编著,瑜伽:从入门到精通,中国华侨出版社,.01.
3.张娇,周秀娟主编,呼吸系统疾病临床护理,甘肃科学技术出版社,.08.
4.林荣*主编,父母学着做医生儿科专家的健康叮咛,青岛出版社,.10.
5.周同甫主编,临床思维与临床决策,四川大学出版社,.05.
注：图片来自网络