人体的任何一个细胞的成分都是不能变化的，一旦发生了偏高或者偏低的话，身体就会出现不舒适的症状，那您知道红细胞偏高的原因是什么吗?您知道红细胞偏高要注意什么吗?其实很多的疾病都是食疗方，当然红细胞偏高也是少不了的，那就来学习一下红细胞偏高吃什么好吧。
红细胞偏高的原因
其实导致人身体血液里面的红细胞偏高的原因无外乎有两种，一种是相对性质的增多，另外一种是继发性的增多，两种的原因是不一样的。
相对性增多一般由于血容量减少，常见于急性脱水或烧伤等;继发性增多常见于慢性缺氧状态，肺部疾病等。
1、引起红细胞相对性增多的原因
一般相对性的红细胞增多是以往内人的血液里面缺少了水分引起的，但是血液的浓度升高，从而导致血液里面的红细胞相对增多，其实是因为水分变少了。
一般常见于连续剧烈呕吐、大面积烧伤、严重腹泻、大量出汗等;另见于慢性肾上腺皮质功能减退、尿崩症、甲状腺功能亢进等。
2、引起红细胞继发性增多的原因
由各种原因引起血液中红细胞绝对值增多，多与机体循环及组织缺氧有关。继发性增多又可以分为生理性增多和病理性增多。
(1)生理性增多
由于环境含氧量不足或某些特殊原因，使机体出现组织缺氧而引起红细胞增多。多见于胎儿和新生儿、长期处于氧含量不足环境中的人，如高原地区。此外，饮水过少或出汗过多，排除水分过多等也会导致红细胞偏高。
(2)病理性增多
一般由于肺换气不足引起，使机体处于缺氧状态而引起的红细胞增多。常见于肺部疾患如支气管扩张、肺心病、肥胖症、肺动-静脉瘘、青紫型先天性心脏病、异常血红蛋白病等。
在另一些情况下，病人并无组织缺氧，是由于骨髓生成红细胞的功能增强，但红细胞增多非机体需要，亦无代偿意义，也会引起红细胞偏高。
多见于某些肿瘤或肾脏疾病，如肾胚组织瘤、肾上腺样瘤、多囊肾、肾动脉狭窄、成血管细胞瘤等。
红细胞正常值范围
不同人群的血液里面红细胞数量是不一样的，因为人群不同身体机制是不同的，所以细胞的正常的数值范围也是不同的，那就来看看不同人群的细胞数值是多少吧。
1、男性
万-万个/mm3;正常指标：4.0-5.5X10的12次方个/每升。
2、女性
万-万个/mm3;正常指标：3.5-5.0X10的12次方个/每升。
血液中大部分成分为红细胞，红细胞会将肺部的氧气运送到全身的组织细胞，并将二氧化碳带出。
红细胞数量减少时，氧气的搬运能力会降低，变成缺氧状态，产生贫血;严重时会有生命危险。但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。
红细胞非常小，在1立方毫米的血液里含有万个红细胞，人体内的红细胞数可达亿个。
红细胞数目可随外界条件和年龄的不同而有所改变。高原居民和新生儿可达万/mm3以上。从事体育运动或经常锻炼的人红细胞数量也较多。血红蛋白含量，男性为12～15g/ml，女性为11～13g/ml。
红细胞偏高要注意什么
1、在饮食上应注意低盐低脂，多食用高维生素食物;戒烟戒酒，忌食生冷辣性食物。
2、控制高蛋白食物的摄入以及有补血功能的食物，如红枣、红豆等。
3、养成良好生活作息习惯，适当进行体育锻炼，促进新陈代谢，增强抵抗力。
4、定期检查，以及时发现异常情况。
由于造成红细胞偏高的原因有很多，为了对诱因进行详细的排查，定期的身体检查是非常有必要的。平时饮食要多加注意，以清淡为宜，增加适当的运动，对身心健康都有很大益处。如有异常情况发生，要及时就医，以免耽误治疗。
红细胞偏高吃什么好
(1)食用仙人掌
仙人掌药性苦寒，能行气活血，清热解*，对热*血淤，脉络不通，有明显疗效。食用方法：取仙人掌一枚，将刺剥去，洗净后剁碎，取鸡蛋1枚，去壳与仙人掌搅拌均匀，炒熟食用。用后大便次数可能增多，但每日不超过3次为度。
(2)食用黑木耳
黑木耳药性甘平，富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B，有滋阴生津，活血抗癌的功效，能稀释血小板凝聚，降低血液粘稠度。
饮食没有什么特殊的要求，但有血压高，糖尿病，应遵循糖尿病饮食控制的原则：
1、控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。
2、食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。
3、高纤维饮食。多选择如粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。
4、清淡饮食，每日吃盐6-8g。
5、坚持少量多餐，定时定量定餐。
如何预防
平素应嘱病人起居有节，保持心情舒畅，正确对待疾病，树立战胜疾病的信心，否则七情所伤易使病情加重。饮食宜清淡，忌食辛辣助热之品。病至中晚期，病情多呈虚实夹杂之象，故应防止过劳耗伤正气，或劳后复感外邪加重病情。
结语：不管是红细胞还是白细胞或者是其他的成分，数值发生变化都不是正常的现象，所以一旦发现自己的红细胞偏高的话，一定及时检查一下，然后您可以在日常生活中多吃一点可以控制红细胞数值增多的食物，做法哦防范于未然哦。