慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是以咳嗽、咳痰、胸闷气促为表现的慢性呼吸道疾病。随着近年来大气污染的加重和空气质量的降低，罹患慢阻肺人群比例越来越多，中国四十岁以上的人口发病率为8.2%，农村高于城市，目前慢阻肺占当前死亡原因的第4位，WHO研究显示年慢阻肺将位于世界疾病经济负担的第5位，随着环境污染等社会问题不断加剧，慢阻肺发病率呈现上升趋势。因此防治慢阻肺势在必行！
何为慢阻肺？它的病因是什么？
慢阻肺主要是由于吸烟、有害气体、粉尘等引起的，以持续气流受限、阻塞性通气功能障碍为特征的一种肺部疾病。
其症状为：呼吸困难，痰过多，病情严重时，日常活动感到困难。慢阻肺的最早期症状可发生于吸烟后5-10年，包括黏液痰增多，咳嗽一般较轻微，患者往往易忽视，感冒后，病变延及肺部，出现绿色浓痰。随年龄增长发作频繁。
其中，“慢”并不是指本病病情程度轻、进展缓慢，而是指本病病程长，不能根治，需终身治疗；“阻”主要是指气道阻塞，多因气管、支气管、肺泡等出现增生、黏连、坏死致使气流通道变窄，甚至是阻塞，出现气流受限，进而引起肺泡扩大、肺泡壁变薄，胸部过度膨胀造成二氧化碳潴留或缺氧等；
“肺”是指肺部功能持续降低，而且受外界各种有害因素的影响，病情会反复加重，甚至会并发呼衰、肺性脑病、心血管疾病、代谢综合征等疾病，危及生命安全。
病因是什么？
世卫组织研究发现，吸烟是慢阻肺的最重要病因，长时间接触特定的化学物质会增加患慢阻肺的危险。各种刺激可致肺泡炎症，可能导致明显的损害。白细胞积聚于炎症肺泡区释放酶损伤肺泡壁的结缔组织，吸烟破坏起到内毛发样细胞导致肺脏防御功能受损。慢阻肺可预防，但目前无法治愈。疾病通常在一段时间后恶化，通常诊断出患病者年龄在40岁以上。
因此，对于40岁或以上且伴有慢性咳嗽、咳痰、气短、喘息临床症状、吸烟史、化学物质接触史、职业性粉尘暴露史、慢阻肺家族史等高危因素的，需警惕慢阻肺，每年进行1次肺功能检查。
慢阻肺无法治愈，我们普通人如何预防？
（1）戒烟：慢阻肺的主要病因为吸烟，故有吸烟史的慢阻肺患者需积极戒烟，制定3个月的戒烟计划，且让家属监督落实，医院戒烟门诊就诊，科学戒烟，防止病情进展。
（2）接种疫苗：在日常生活中要预防感冒，注意添衣加被保暖，以免受凉。此外，在冬季还可接种流感疫苗（1年接种1次）、肺炎疫苗（5年接种1次）以提高自身免疫力。
（3）避开污染严重的生存环境：要想预防慢阻肺首先是戒烟及避免二手烟，尽可能避免长期生活在部分污染比较严重的地区，特别清洁工人和教师这两个职业是最容易患慢阻肺的人群，因此从事这些职业的工作者需要特别注意保养好自己的肺部。
（4）提高自身免疫力：日常生活中应该特别注意预防感冒，而且要注意多锻炼身体，尽量不要去一些人多容易感染的地方，同时还要避开感冒患者，减少接触。
（5）改善生活习惯：慢阻肺的形成不是一天两天，它是一个日积月累的过程，患者生活无度，最后便会导致慢阻肺的发生。比如患者劳累过度、劳心过度或者房事太频繁，大量抽烟等等都会损伤自身身心健康，伤害呼吸系统，从而引发慢阻肺。
必须要首先改善自身的生活习惯，尽可能做到规律生活，劳逸结合，且要保证充足的睡眠；切忌从事一些力所不及的劳动，尤其一些心慌气短的患者更需要将自己的活动量掌握好，促使心脏负担有效减轻。
慢阻肺患者日常需要注意哪些才能安全渡过每个冬天？
（1）加强营养：有研究证实，单纯瘦体重可显著增加慢阻肺患者的死亡风险。因此，慢阻肺患者饮食要均衡，少食多餐，选择营养丰富、易消化的食物摄入，多饮水，并予以高热量、高蛋白、富含维生素饮食，以保证营养充足。
（2）戒烟：慢阻肺的主要病因为吸烟，而患病后更不能抽烟，烟草当中含有大量的尼古丁，如果吸烟可能会对慢阻肺造成严重的影响，会影响慢阻肺的康复。
（3）运动锻炼：慢阻肺患者应根据病情严重程度不同选择合理的运动方式。对于轻度慢阻肺患者，可选择慢跑、爬楼梯、踩单车、爬山等运动方式；对于中度慢阻肺的患者，可选择太极拳、八段锦、快步走等方法；对于重度或极重度慢阻肺患者，可在氧气支持下进行扩胸运动或原地踏步。与此同时，不同程度的患者在运动过程中若感到气促明显的，需暂停运动休息，并进行缩唇呼吸（用鼻子吸气，呼气时嘴呈缩唇状缓慢呼气），且运动强度、频率需循序渐进，持之以恒。
（4）规范治疗：临床实践发现慢阻肺治疗依从性不高，或病情好转后自行减药、停药会导致病情反复发作加重，因此慢阻肺患者长期规范用药治疗至关重要。
总结：上述给大家科普了慢阻肺的常见症状、诱因，以及慢阻肺如何预防，了解之后，希望大家在日常保健中稍稍注意一下，从而帮助大家远离慢阻肺。
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