中医运动,养生,支气管炎到底能运动吗,拉 [复制链接]

支气管炎到底能运动吗？带来这些刺激的致病原主要有：吸烟、受凉、伤风、吸人粉尘、机体过敏、气候变化、大气污染等，刺激使支气管和细支气管一再受到感染，导致这些管道的衬膜变厚，扭曲变窄，并被过多的粘液及管壁过度收缩而阻塞支气管，便会造成慢性支气管炎。

支气管炎到底能运动吗？慢性支气管炎的第一个症状就是晨咳并咳出痰液，有时干咳，有时咳白粘液痰。到末期则咳嗽、呼吸困难，喘鸣几乎终年不停。慢性支气管炎病情严重时产生呼吸道衰竭和肺癌。

慢性支气管炎以老年人发病串较高，患者可能会连续咳嗽好几个月。此外，由于肺部氧气与二氧化碳的交换空间减缩，心脏必须更努力工作，来维持足量的血液，这样可能导致心脏疾病。运动养生，易筋经，拱手当胸：两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。

家庭治疗措施戒烟对慢性支气管炎患者而言，戒烟能大幅地提升复原的机会。90-95%的慢性支气管炎直接源于抽烟。戒烟后，你的支气管炎会逐渐改善。多喝一些浓茶，注意消除或避免烟雾和刺激性气体对呼吸道的影响。

以古制今，人们热衷于已知的人体部件，人们言必称五脏六腑，经络气血，唯独把“筋”给冷落到一边，几近忘却的程度。纵观世上流行的各种健身法门，很少提到筋。只有达摩传授过《易筋经》，除此之外，就很少提及这不能不是一个遗憾。还是这句“神在体为筋”，一语道破天机，唤醒多少梦中人。

支气管炎到底能运动吗？清除痰液老年人治疗慢性支气管炎，应注意喉中痰液的排除，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息，对久病无力的老人，家人应帮其翻身拍背以利清除痰液。支气管炎是生活中很常见的疾病，也是一种多发性疾病，支气管炎容易反反复复，多发于免疫力低下，或是老年人群的身上，支气管炎在发作后患者会一年可续好几天，不仅给肺部伤害很大，也会伤害到身体健康严重的则会出现呼吸困难，许多事情管严患者想通过运动的方式来减轻自己支气管炎的发病率，那么支气管炎能运动吗？

支气管炎到底能运动吗？慢性支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。过敏可能是引起慢性支气管炎的重要原因，同时它也是重感冒或流行性感冒的并发症。支气管炎到底能运动吗？适量运动适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

全身分布最广的是筋。传统医学最初所说的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络，后来逐渐演变为韧带和肌腱的俗称，也就是我们现在所说的筋。《易·系辞》说：筋乃人身之经络，骨节肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。

支气管炎到底能运动吗？支气管炎对我们身体伤害是很大的，这不仅会严重的影响到我们这些呼吸系统，还会引起我们咳嗽，肺部发肿，呼吸困难，耳鸣的现象，针对支气管炎能运动吗？这样的问题，建议大家不要在支气管炎发作几天运动的，并且平时戒烟戒酒，清理好自己周围的环境，对支气管炎有很好的功效。

当我们面对肺部疾病的高发季节时，当我们的家人患上了支气管炎，那么，我们就需要学学几个在生活中就可以很容易做到的养肺小动作，这些动作可不仅仅可以缓解患者身体上的不适，还有提高肺功能，增强我们身体免疫力的作用，当然，还有人不知道支气管炎可以运动吗？下面我们就来说讲一些适合支气管炎患者的运动。

拍打胸背缓解胸闷取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。

从中医筋学得知，人身诸痛皆为筋痛，如足跟痛、背痛、骨痛，心下有积块、肘部拍急、呕逆、恶寒发热、胁痛、肩不能抬举、脖项不能左右转动，足下转筋疼，不能前俯，不能后仰，口张开不能闭合，口角突然歪斜，舌卷，眼闭合，眼无法张开，乳部、项部疼痛，耳鸣、腋窝痛、筋痿项肿、膝关节僵直、阴囊肿大，前阴功能障碍，阳痿、痛经、阴器缩入等，无一不与筋相关。

运动，养生，健身，锻炼，躬身撑体调养肺气端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。《*帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。

中医康复方法古称将息法、善后法、调摄法，或称调理、调治、调养等，除针灸、按摩、气功、中药、食疗，以及药物外治的熏、洗、烫、浴、敷、贴、搽等疗法外，尚有属于物理治疗范围的热疗、冷疗、光疗、声疗、泥疗、砂疗、磁疗、水疗等；属于精神情志治疗范围的以情制情法，文娱、音乐、舞蹈疗法等；属于作业疗法范围的弹琴、书写、绘画等；属于体育疗法的五禽戏、八段锦、太极拳、武术、跑步等。

运动，养生，健身，锻炼，捶背健肺养肺端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。从中医学来说，经络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。

运动，养生，健身，锻炼，旋摩胸胁宣降肺气取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30～50圈，至产生温热感为度。拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

这些理念和方法，为中华民族的繁荣昌盛作出了无可替代的杰出贡献。从广义来看，中医养生学包含了预防养生与疾病养生两方面的内容，后者又具有了现代康复医学的康复宗旨，就是让残疾者、老年病者、慢性病者更好地回归社会。但“未病先防、既病防变、病后防复”却始终是其学术思想的核心。这与现代医学中康复预防的“三级分层预防”思想不谋而合。

支气管炎可以运动吗，以上内容是关于支气管炎可以运动吗的详细介绍，相信大家在阅读后，一定会给你带来一些帮助的。冬支气管炎的发病率极高，尤其是对于免疫力较低的小孩和老年，更应该做好预防工作，避免支气管炎的发生危害自身的健康。