北京去哪家医院看白癜风好 http://baidianfeng.39.net/生老病死是人的正常生理现象，每个人上了年纪以后都会出现衰老的迹象，除了外在的皮肤表现，体内各脏器功能也在慢慢下降，所以各种疼痛和疾病纷纷找上门来。
衰老不分男女，上了年纪的人首先会在皮肤上看到岁月的痕迹，各种鱼尾纹以及褶皱遍布脸上，皮肤开始出现松弛，也不再光滑有弹性，其次是人们的各种通病，比如失眠、关节退化、行动不便等等，都是衰老的正常表现。
岁没有这四种“病”，可以放宽心
1、三高疾病
现在人们的生活水平越来越高，很多疾病都是人们饮食不当所造成的，其实身体所需要的营养并没有大家想象的那么多，所以千万不能为了满足味蕾的需求去肆无忌惮的尝试美食。
高血压、高血糖和高血脂是很多老年人的通病，而且近些年来，发病群体开始趋于年轻化，发病率也呈上升趋势，三高的主要危害是会出现一些并发症，尤其是表现在心脑血管方面，有些患者会因为三高导致脑梗塞脑出血，另外还会出现冠状动脉硬化狭窄所引起来的冠心病等等，血糖升高也会造成糖尿病神经病变，最终导致肢体感觉障碍。
如果你已经年过50岁，血压血糖血脂数值依然处于正常范围，那说明您的身体还很健康。
2、便秘
50岁是一道坎，很多老年人都会惧怕50岁的到来，随着年龄的增长，身体内部各零件也会出现衰老，各脏器的工作能力下降。
就比如肠胃功能来说，主要负责食物的消化和吸收，如果蠕动能力下降，就会出现老年人便秘的问题，肠道还会长息肉或者发生癌变等等。
一旦出现了便秘问题，就要及时去干预，多吃纤维多的蔬菜和水果，这样才会慢慢好转，也不会耽误正常的饮食。
3、骨质疏松症
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是因为骨量丢失或者降低骨组织微结构破坏所导致患者出现的全身代谢性骨病，老年人骨质疏松的患病率大约达到了40%。
老年人性激素分泌减少以后，会刺激破骨细胞，还会抑制成骨细胞，所以就造成了骨量减少，另外在衰老的过程中，营养吸收能力下降，维生素D也越来越缺乏，身体内的钙元素就会慢慢失衡，所以我们经常看到一些老年人行动不便，甚至还会借助拐杖的力量，一小步的慢慢挪动。
如果50岁以上的老人依然健步如飞，说明他的骨骼是没有问题的。
4、慢性阻塞性肺疾病
如果存在长期的慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷和喘息等症状，就要考虑慢性阻塞性疾病，很多上了年纪的人肺功能急剧下降，会经常发生慢性支气管炎和肺气肿，除了生理原因以外，这也与平常的吸烟习惯有着很大的联系，如果没有以上症状，说明你的呼吸系统还很健康，可以放宽心。
02年过50岁，如何保养身体
健康科学的饮食
大家都明白现在很多疾病都是人们吃出来的，所以年过50岁就更应该明白这一道理，除了保持身体所需的营养之外，饮食要讲究健康和科学，少吃油脂食物，保证清淡饮食，多吃粗纤维的蔬菜和水果，会起到调理身体的作用。
适度的运动
运动要讲究因人制宜，根据自身身体情况来选择运动方式，主要保持平稳就可以，每天饭后散步或者跳广场舞，既能提高心肺功能，还能促进肠胃蠕动，及早的将身体内的毒素排出体外。
总结：要想长寿，健康的生活方式是必不可少的，另外也要保持心情愉悦，控制好情绪。
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